تريد التمتع بقوة إبصار مذهلة .. إليك 6 نصائح ذهبية

عرض تقرير طبي ست نصائح من أجل تحسين قوة الإبصار لمدة أطول.

وقال التقرير أنه يجب على الشخص الابتعاد عن بعض الأمور والقيام بأخرى، وذلك من أجل ضمان تحسين قوة النظر.

وجاءت النصائح كالتالي:

  1. الابتعاد عن التدخين.
  2. تناول مكملات غذائية.
  3. علاج الرؤية.
  4. أسلوب إدارة الإجهاد.
  5. تمرين القلم الرصاص.
  6. وجبات غذائية.

وشرح التقرير أن الإقلاع عن التدخين يمنع العين من الإصابة بإعتام العدسة أو وجود ضمور بقعي، كما أن تناول البازلاء واللحم الأحم والتونة والكبد والسلمون والجزر مفيد للغاية من أجل قوة النظر.

ويكمن أسلوب إدارة الإجهاد في التركيز بالبصر على جسم بينه وبين الشخص أكثر من 5 أمتار للنظر عليه لمدة 20 ثانية عند حلول كل 20 دقيقة.

أما تمرين القلم الرصاص فالمقصود به هو مسك قلم رصاص والتركيز على نقطة محددة فيه ثم يتم تحريك قلم الرصاص بعيدًا وقريبًا مع التركيز بالنظر على النقطة التي تم تحديدها من قبل.

قد يعجبك أيضاً

يستخدم موقع مَشاهد ملفات تعريف الارتباط للمساعدة في توفير أفضل تجربة ممكنة لك. من خلال الاستمرار في استخدام الموقع، فإنك توافق على ذلك. اغلاق