4 أطعمة لسحور مثالي في رمضان
نشرت مجلة “khaleejtimes” تقريرًا عن أهم العناصر التي يجب أن تحتوي عليها وجبة السحور، خلال شهر رمضان المبارك. ونصح التقرير بتناول الأغذية الغنية بالبروتين، مثل البيض، الذي يعطي الجسم طاقة لباقي اليوم، وكذلك بالأطعمة الغنية بالألياف، ومنها الشوفان الذي يعتبر وجبة مثالية يحتاجها الجسم أثناء السحور، كونه يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم والجلوكوز … اقرأ المزيد