4 مشروبات تُدمر خلايا جسدك .. ابتعد عنها

قالت الطبيبة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية إن هناك بعض المشروبات التي يلجأ إليها الإنسان اعتقادًا منه أنها ستفيده في موسم الحر.

وذكرت سولوماتينا أن شرب مشروبات مثل القهوة والشاي لما فيها من نسبة عالية من الكافيين ستضر بجسد الإنسان، وإذا كان مضطرًا لشرب القهوة أو أصبح مدمنًا لها، فعليه شرب كوبين من المياه بعد القهوة.

ونصحت سولوماتينا بضرورة تناول الخضروات والفواكه وشرب المياه العادية واللبن والابتعاد تمامًا عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والقهوة والشاي، حيث تُسبب جفاف في الخلايا الجسدية.