الأرشيف
يحمي من النزيف المستمر وأمراض القلب .. من أين يُمكن الحصول على فيتامن K ؟
لا شك أن فيتامين K له فوائد مذهلة، حيث يساهم في حماية عظام الجسد من الهشاشة إضافة لتقليل احتمالية إصابة القلب بأمراض خطيرة، كما يساهم أيضًا في شفاء الجروح بنسبة كبيرة.
ولفيتامين K فوائد ضرورية للجسد لا غنى عنها وهي:
- يساهم هذا الفيتامين في الإنتاج المستمر لخلايا الجسد وتعويض الخلايا التي ماتت إضافة للحفاظ على عظام الجسد وحمايتها من التعرض للكسر.
- يساهم زيادة فيتامين K في الجسم على مكافحة بطء تقدم تكلس الشريان التاجي، حيث يحدث هذا الأمر عند تصلب الكالسيوم بالشرايين إضافة لوجود قيد في تدفق الدم.
- يساهم فيتامين K في تغيير حالة الدم من الحالة السائلة إلى قوام لزج شبيه بالهلام ثم يتحول بعد ذلك إلى قشرة مما يؤدي لتخثر الدم وهو الذي يمنع النزيف حتى الموت.
ولكي تضمن زيادة نسبة فيتامين K في الجسد لابد من تناول السبانخ والخس والأسماك والبيض واللحوم إضافة لأوراق اللفت.
