عنصر غذائي مهم يحمي شعرك من التساقط

رغم أن الكثيرين يعانون من تساقط الشعر بصورة مزعجة، خاصة مع تقدمهم في العمر ولكن يُوجد حل مناسب سيساعد على تكثيف الشعر والحفاظ على البصيلات الخاصة بالشعر.

وقال أخصائي التغذية رايان رامان لموقع Healthline إن الاهتمام بتناول البيض في النظام الغذائي للفرد سيجعله يساعد على منع تساقط الشعر وتقوية بصيلات الشعر الخاصة به.

وأكد رامان على أن البيض به زنك والسيلينوم وهما مصدران رائعان للحفاظ على صحة ونمو الشعر، كما أن البيض يؤدي لزيادة كمية الكوليسترول الحميد في الجسد.

وكانت الهيئة الوطنية البريطانية للخدمات الصحية قالت إن التقدم بالعمر ونقص الحديد وفقدان الوزن والإجهاد والضغوطات، كلها عوامل تؤدي إلى تساقط الشعر.