نصح خبراء التغذية بتناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون البطن ، ومن أهم هذه المشروبات، مشروب الفجل الحار، والذي يعمل على نحت الخصر ومنع احتباس السوائل في الجسم.
ويعتبر الفجل من أهم وصفات تخسيس البطن ، وذلك لاحتوائه على فيتامين C وعناصر البوتاسيوم والفيتامينات B1 وB6 وB2إضافة إلى الحديد والفوسفور.
ويمكن تخسيس البطن عن طريق تحضير مشروب الفجل الحار بالطريقة الآتية
احضري عصير 4 حبات ليمون، 3 ملاعق وسط من العسل، 125 غ من الفجل الحار، ملعقتي طعام من القرفة وجذر زنجبيل بطول 2 سنتم، تضاف هذه المكونات لبعضها وتوضع في الخلاط تدريجيًا للحصول على قوام لزج.
أما عن طريقة الاستخدام، فينصح بتناول ملعقتين من الخليط قبل كل وجبة لمدة ٣ أيام، ثم التوقف عن تناولها لمدة ٣ أيام أخرى، ثم معاودة تناولها، للتخلص من دهون البطن نهائيًا.
