تمارين بسيطة في المنزل تقي الجسد من أمراض القلب والسكتة الدماغية

أكدت دراسة إيطالية أن القيام ببعض التمارين المتعلقة بالتمدد بشكل بسيط، يساعد على حماية الجسد من أمراض السكتة الدماغية والقلب والسكر.

وقام علماء في جامعة ميلانو الإيطالية بالحديث عن أن ممارسة تمارين التمدد غير النشط لمدة 90 يومًا، يُساهم في تحسين تدفق الدم، وذلك عن طريق توسيع الشرايين، وتقليل تصلبها وفقًا لما ذكرته صحيفة “دايلي ميل” البريطانية.

وأشار العلماء الإيطاليين إلى أن تمارين التمدد تُساعد على تقليل الآثار الطويلة التي حدثت بسبب المكوث لفترة طويلة في المنازل، نتيجة انتشار فيروس كورونا، وتطبيق إجراءات العزل الصحي.