أصبح الزبادي من أكثر الأطعمة التي اعتاد الجميع على تناولها، وذلك لأنه سريع التحضير، كما أنه خفيف على المعدة.
– ويتميز الزبادي باحتوائه على ” الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ” ، حيث تحافظ هذه العناصر على الصحة العامة للفرد.
– كما يتميز ” الزبادي ” بضبط ضغط الدم والسكر والدهون الثلاثية، فيقي من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر والضغط ” .
– يوجد بالزبادي كمية عالية من البروتين، وكمية قليلة من السعرات الحرارية، والتي تساهم في خفض الوزن.
– يحتوي الزبادي على البكتيريا الجيدة ” البروبيوتيك ” ، وتعمل تلك البكتيريا على تحسين حركة الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي.
