احذر «الجلوس» قد يسبب الوفاة!

حذرت دراسة من الجلوس لفترات طويلة تتجاوز 9 ساعات في اليوم، لأن هذا الأمر له أثر سلبي وخطير على صحة الإنسان بالإضافة إلى أنه قد يسبب الوفاة المبكرة.

وبحسب موقع “ذا بي أم جي” المتخصص في المجال الطبي، أن جلوس الأشخاص لساعات طويلة لظروف عملهم أو مرضهم، خاصة من هم في منتصف العمر أو العقد الثالث والرابع من العمر، هم الأكثر عرضة للموت المفاجئ والمبكر.

وأكدت الدراسة أن ساعات النوم غير محسوبة ضمن ساعات الجلوس، ونصحت بممارسة النشاط البدني الخفيف أو الرياضة من خلال المشي أو التحرك لتفادي خطر الوفاة.

والجدير بالذكر أن الإنسان يحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل دوري للحفاظ على صحته بشكل عام.