نصح خبراء التغذية، بالإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات (النشويات والسكريات)، لأنها تؤدي إلى الخمول والكسل، ومن بين هذه الأطعمة، البصل، والبطاطس المقلية، ومشروبات الطاقة.
كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة “المسبكة”؛ والتي تشتمل على صلصة الطماطم والملح والدهون، وكذلك الخبز الأبيض، ينصح باستبداله بالخبز الأسمر.
كما ينصح بالابتعاد عن المخللات والموالح، والسكريات، التي تسحب طاقة للجسم، وتعطي شعور بالخمول.
