دراسة علمية توضح أن النوم في الغرف الباردة يعزز مناعة الجسم

أوضح الخبراء أن الجهاز المناعي يلعب الدور الأهم في حماية جسم الإنسان ضد عدوى فيروس كورونا المستجد.

وقال الخبراء أن الإنسان يمكن أن يحصل على جهاز مناعي قوي عن طريق عدة خطوات من بينها النوم الجيد نظراً لأنه ثبت علمياً أن قلة النوم تساهم في ضعف الجهاز المناعي ويكون أكثر عرضة للأمراض لذلك ينصح بضرورة النوم سبع ساعات يومياً على الأقل.

وأشارت الدراسات العلمية إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يكونوا أكثر عرضة لنزلات البرد أربع مرات أكثر من الأشخاص الذين يحصلون على قسط كاف من النوم يومياً.

وكشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة درجات الحرارة بها منخفضة تكون مناعتهم أقوى ممن ينامون في غرف دافئة.

وأبانت الدراسات أن جسم الإنسان يقوم بخفض درجة حرارته لتحضير الشخص للنوم ويؤدي النوم في بيئة مرتفعة الحرارة إلى مقاومة هذه العملية التي يقوم بها الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالأرق ونوم غير مريح الأمر الذي يعزز مناعة الجسم.