كيف تتفادى الإجهاد العضلي في الحج؟

يعتبر الإجهاد العضلي من المشاكل الكبرى التي تواجه الحجاج، وذلك لكثرة الحركة لأداء مناسك الحج.

أعلنت وزارة الصحة، اليوم، من خلال حسابها الرسمي عبر “تويتر”، عن خطوات تساعد في علاج الإجهاد العضلي وخصوصا لدى كبار السن ومرضى الروماتيزم وهشاشة العظام.

نصحت الوزارة الحجاج بالتوقف فور شعورهم بالألم والضغط على المنطقة المصابة، وتبريدها حتى يخف الألم، وفي حالة التورم نصحت برفع العضو المصاب للتخفيف من التورم وإذا لزم الأمر لابد من استشارة الطبيب.

وأرجعت الوزارة سبب الإجهاد العضلي إلى ضعف اللياقة البدنية وعدم ممارسة الرياضة بشكل دوري، بجانب الإرهاق الزائد بسبب كثرة الحركة أثناء أداء مناسك الحج.