نصح خبراء التغذية مرضى ضغط الدم المرتفع بالبعد عن تناول 10 أطعمة، بحسب ما أورده موقع “ستاندر ميديا” البريطاني.
و تضمَّنت القائمة الملح والسكر والكحول والقهوة والبيتزا والحساء سريع التحضير؛ واللحوم المصنعة والأطعمة المعلبة والصلصات والتوابل وجلد الدجاج واللحوم الحمراء.
و أوضح الخبراء أن إتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مثل البقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات والفواكه؛ يعتبر مثاليًا لمن يعانون من إرتفاع ضغط الدم.
قد يعجبك أيضاً:
