أوصى علماء بتناول ربع ملعقة صغيرة من توابل القرفة يوميًا صباحًا، وقبل نصف ساعة من تناول وجبة الإفطار عن طريق إذابتها في الماء مع العسل، مؤكدين أنها تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي للكربوهيدرات بنسبة 20 مرة وتقلل مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم، وفقًا لوكالة أنباء “سبوتينك”.
وأوضح العلماء أن مسحوق الفلفل الأحمر الحار والفلفل الأسود، يساعدان أيضًا على خسارة الوزن، إذ يعمل الفلفل الأحمر الحار على تسريع عملية الأيض، فيما يساعد الفلفل الأسود على حرق السعرات الحرارية وتحسين الهضم وتحطيم رواسب الدهون.
كما نصح الخبراء أيضًا بإضافة توابل الكركم إلى الطعام كونه يمنع تكوين الخلايا الدهنية، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والدهون، ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
