كشف الأطباء عن اختبار بسيط يمكن إجراؤه للكشف عما إذا كان جسمك يعاني نقصًا في المياه، خاصة وأن عدم شرب كميات كافية من الماء يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب.
ويكفي ببساطة أن تقرص الجلد فوق ظاهر اليد بالإبهام والسبابة، لمدة ثوان، ثم قم بإزالة الإصبعين، وإذا وجدت أن الجلد قد ارتد بسرعة إلى ما كان عليه، فذلك يعني أنك تشرب بشكل جيد، أما إذا استغرق الأمر بعض الوقت، فالأطباء ينصحونك بشرب الماء.
