تعرف على سكان قرية يابانية الموت بعيدًا عنهم ! .. والسبب

يتمتع سكان قرية أوكيناوا اليابانية بالصحة الكاملة والحياة الخالية من الأمراض، حيث يعيش الإناث والرجال في هذه القرية أطول فترة ممكنة عن أي ناس آخرين في المناطق الموجودة حول العالم.

وبسبب العادات الصحية والغذائية السليمة لدى سكان قرية ” أوكيناوا” فإن معظمهم يصل لسن الـ100 وهو بصحة جيدة.

وبحسب ما ذكرته شبكة البي بي سي البريطانية فإن كتاب Ikigai ذكر أن سكان هذه القرية يتبعون نظامًا غذائيًا مكونًا من الخضروات والأطعمة المضادة للأكسدة وعلى رأسها البطاطا الحلوة ويتناولون كثيرًا من جبن التوفو الياباني ويتناولون أيضًا أعشاب البحر، كما يستهلكون ثلث متوسط تناول السكر في اليابان.

ويمارس المسنون في هذه القرية الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى اتباعهم مبدأ ممتازًا وهو التوقف عن تناول الطعام قبل الإحساس بالشبع، فتمتلئ المعدة لديهم بنسبة معقولة لديهم.