أعراض خطيرة تدل على نقص فيتامين B12

يملك فيتامين B 12دورًا مهمًا وهو دعم بنية الجسم المُعقد بالعديد من الطرق وذلك لتكوين خلايا الدم الحمراء وتقوية الجهاز العصبي، والحفاظ عليه.

ونشرت المجلة الطبية THE NEW ENGLAND تقريرًا سلطت فيه الضوء على الأعراض المُحتملة لوجود نقص في مستويات فيتامين B12.

وأضاف التقرير أن أعراض نقص الفيتامين هي إحساس بالوخز في اليد، وصعوبة في المشي وضيق تدريجي في التنفس.

واعترضت “هارفارد هيلث” على تقرير مجلة THE NEW ENGLAND حيث قالت بأنه لم ينشر الأعراض كاملة.

وأضافت “هارفارد هيلث” أن الاكتئاب العميق وسلس البول وفقدان حاسة الشم والتذوق، كلها عوامل تعني انخفاض مستوى فيتامين B12.

ويأتي السبب وراء انخفاض مستوى فيتامين B12، هو عدم دخول مخزون كافي من الغذاء للجسد، وهذا دليل على الأشخاص النباتيين، والذين يرفضون تناول اللحوم في واجباتهم.

ويُمكن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين B12 عن طريق تناول كبد البقر والمحار.