النوم بانتظام وبعدد ساعات كافي يحميك من هذا المرض الخطير

كشف بعض العلماء من خلال بعض الدراسات الحديثة أن النوم له فائدة كبيرة في حماية العقل من الزهايمر والخرف.

وشددت الدراسة على أن الدماغ يقوم بإفراز سائل يغسل نفسه بنفسه وقد يُساعد على مواجهة مرض الزهايمر.

وأكدت الدراسة أن النوم العميق يُفرز موجات من السائل النُخاعي التي تندفع في مخنا أثناء النوم، وذلك لإزالة السموم المتراكمة في عقلنا، كما أن هذا السائل يُساعد على التخلص من إنزيم “بيتا اميلويد” الذي ثبت أنه عامل رئيسي ويؤدي للإصابة بمرض الزهايمر.

وطلب بعض العلماء من متطوعين لإجراء التجربة، القدوم والنوم في مختبر حيث طُلب منهم النوم، داخل جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي مع النوم فيه.

وطُلب من المتطوعين، البقاء مستقيظين في الليلة التي تسبق ليلة النوم في المختبر.

وبعد النوم في المختبر، تمكن العلماء من رؤية السائل في المخ، وهو يخرج أثناء عملية الاسترخاء مما جعل الباحثين يؤكدون أن النوم عامل مهم للوقاية من أمراض العقل مثل الزهايمر.