كيف تتغلب على الصداع في رمضان؟

كشفت وزارة الصحة عن خمس طرق للوقاية من الصداع في شهر رمضان المبارك، موضحة أن التوقف المفاجيء عن الكافيين والتدخين، قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام، لذلك يجب التقليل تدريجياً من الإستهلاك اليومي للتدخين.

5طرق لعلاج الصداع:

أولاً: تجنب الإجهاد البدني والذهني.
ثانياً: إتباع نظام غذائي صحي.
ثالثاً: إشرب كمية كافية من السوائل.
رابعاً: إحصل على قسط كاف من النوم.
خامساً: مارس التمارين الرياضية بانتظام.

قد يعجبك ايضاً