بالماء والموز.. إخسر 18 كيلوجرامًا من وزنك خلال أسابيع

في رحلة الحصول على مظهر صحي وجذاب، يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائية سهلة التطبيق تساعدهم على فقدان الوزن بسهولة وسرعة، لذا سنعرض لكم حمية غذائية بإمكانها المساعدة على خسارة 18 كيلوجرامًا خلال أسابيع.

و تعتمد الحمية على مكونين هما الموز والماء الدافيء. وينصح فيها بتناول ثمرتي موز وشرب كوبين من الماء الدافيء في الصباح على معدة فارغة.

و أما فيما يتعلق بوجبتي الغداء والعشاء فيمكن تناولهما بالطريقة الإعتيادية شرط أن تحتويا على مأكولات صحية، مع التوقف عن تناول الطعام عند الساعة الـ 6 مساءً.

قد يعجبك ايضاً
شاهد ايضاً

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.