أفكار لسحور الأم المرضعة في رمضان

مع حلول شهر رمضان، تقع الأمهات في حيرة كبيرة، بين أداءها فريضة الصوم، بالشهر الكريم، الذي تنتظره كل عام، وبين الحفاظ على صحة رضيعها ونموه السليم.

وللموزانة بين الأمرين، نصح خبراء التغذية الأم المرضعة، بتناول عدة وجبات في السحور تساعد على الحفاظ على كمية الحليب طوال النهار.

حيث نصح الخبراء المرأة المرضعة بتناول المياه والعصائر، في وجبة السحور، كما نصحوا بتناول البيض، والموز، والحليب، والموز والبطيخ والزبادي.

قد يعجبك ايضاً

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.