5 مشروبات تدفئ الجسم في الشتاء ولا تسبب زيادة الوزن

كشفت الدكتورة اسماء يونس الساري، أستاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية عن 5 مشروبات يمكن أن يتناولهم الأشخاص، وتشعرهم بالدفئ خلال الأجواء الباردة، وفي نفس الوقت لا تسبب زيادة في الوزن، ومنهم:

القرفة: تساعد على تنشيط الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم لأطراف الجسم ما يزيد من الشعور بالدفء ، ويرفع من معدل الحرق بالجسم ما يؤدي الى انقاص الوزن بشكل فعال.

الزنجبيل: وهو من المشروبات الساخنة التي تحسن من تدفق الدم بالجسم وتنشيطه ومده بالطاقة التي يحتاجها. ويعد الزنجبيل من المشروبات التي لا تحوي سعرات حرارية عالية وهو مثالي لخسارة الوزن الزائد.

الشاي الأخضر: من أفضل المشروبات التي تدفئ الجسم وتنشط الدورة الدموية، كما يرفع من معدل حرق الدهون بالجسم.

القهوة الخضراء: خيار صحي أخر للتخسيس، اذ تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يقلل الشهية لتناول الطعام ويساعد على تقليل امتصاص الدهون ما يسهم في خسارة الوزن.

اليانسون: وهو من المشروبات الدافئة التي لا تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما يسهم تناوله في منع زيادة الوزن والشعور بالدفء خلال الطقس البارد.

قد يعجبك أيضاً

يستخدم موقع مَشاهد ملفات تعريف الارتباط للمساعدة في توفير أفضل تجربة ممكنة لك. من خلال الاستمرار في استخدام الموقع، فإنك توافق على ذلك. اغلاق