تريد إنقاص وزنك؟ .. إليك الحل الأمثل

توصل مجموعة من الباحثين في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تناول مجموعة قليلة من المكسرات بشكل يومي يؤدي إلى إنقاص الوزن ويجعل الجسم يتمتع برشاقة كبيرة.

ونجح الباحثون في التوصل إلى أن الشخص الذي يتناول المكسرات يوميًا وبشكل منتظم سيكون عرضة لإنقاص الوزن، كما أن صحيفة التايمز البريطانية قالت في تقريرها أن المضغ له دور مهم في إنقاص الوزن.

وقال الباحثون أن مضغ المكسرات يحتاج إلى وقت طويل وجهد مما يساعد على تحسين عملية المضغ عند الشخص بالإضافة إلى تخفيض معدل البلع بشكل جيد.

قد يعجبك أيضاً