صحة

الخضيري يوضح أهم المؤشرات للإطمئنان على الصحة

أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري اليوم الجمعة أرقام هامة للتأكد من عدم وجود خلل بالمؤشرات الصحية الأساسية بالجسم.

وقال الخضيري بعنوان أرقام مثالية لصحتك أن السكر التراكمي يجب أن يكون أقل من6.5 والسكر الصائم أقل من 110 والضغط المثالي 80/120 والكولسترول الضار LDL أقل من 70 والكولسترول عالي الكثافة HDL أعلي من50.

وأشار إلى أن الهيموجلوبين يجب ألا يقل عن 14 و فيتامين دال يجب أن يكون أعلى من 40 مضيفاً أن معدل كتلة الجسم أقل من 25.

ونصح الخضيري بضرورة المشي وممارسة الرياضة 30 دقيقة باليوم.

هذا الموقع يقوم باستخدام الكوكيز. إذا استمرّيت بالتصفّح، فإنّك توافق على استخدامنا للكوكيز موافق تصفّح سياسة الخصوصية