أهمها الفواكه والمكسرات.. أطعمة تسبب الصداع المزمن

أثبتت دراسات علمية حديثة أن هناك 10 أنواع من الأطعمة والمشروبات تصيب الإنسان بالصداع المزمن، لاشتمالها على عناصر ومعادن تضر بصحة الجهاز العصبي.

وكشفت الدراسات وفقا لموقع «هيلث لاين» المهتم بالشؤون الصحية، أن الأطعمة التي تزيد من نوبة الصداع هي كالتالي:

الجبن: حيث يحتوي على مادة «التيرامين»، الموجودة في الأغذية الغنية بالبروتينات، وهي قد تزيد من الشعور بالصداع.


الأطعمة المملحة والمخللات: والتي تحفز الصداع النصفي المزمن، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الصوديوم والأملاح التي تساعد على ارتفاع معدل ضغط الدم.


مضغ العلكة، يسبب الصداع النصفي، وذلك بسبب حركة الفكين المبالغ فيها.


الأطعمة المصنعة مثل «السجق والهوت دوج»، تسبب الشعور بالصداع والألم الشديد وعدم القدرة على التركيز.


الفاصوليا والبازلاء : مع أنها تحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ولكن الإفراط في تناولها يسبب الصداع الشديد.


تناول المكسرات، وبالأخص الفول السوداني، يضر الجهاز العصبي ويزيد من الشعور بالصداع والألم.


الأطعمة المجمدة أو المثلجة، تسبب الصداع النصفي بشكل كبير، والألم الشديد في منطقة الرأس، كما أن تناولها بعد ممارسة الرياضة بشكل مباشر من مسببات الإصابة بالصداع النصفي.


الشوكولاتة: تسبب الصداع الشديد، لتضمنها نسبة عالية من السكريات والكافيين الذي يسبب الصداع.


بعض الفواكه كالموز والتين والخوخ والأفوكادو، تسبب الصداع والألم الشديد في الرأس.


البيتزا، تتسبب البيتزا في الإصابة بالصداع الشديد.

قد يعجبك أيضاً
شاهد ايضاً

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم موقع مَشاهد ملفات تعريف الارتباط للمساعدة في توفير أفضل تجربة ممكنة لك. من خلال الاستمرار في استخدام الموقع، فإنك توافق على ذلك. اغلاق