4 خطوات تحميك من العطش في نهار رمضان

مع حلول شهر رمضان 2020 مع بداية فصل الصيف، يشعر الكثير من الصائمين بالحر الشديد والعطس أثناء صيامهم في نهار رمضان، ولذلك نقدم لكم بعض النصائح الذهبية التي تحميكم من العطش.

أولًا .. يجب عليكم التأكد من أنكم تشربون الماء بشكل منتظم خلال الفترة من وقت الإفطار حتى السحور وإذا قمتم بشرب كميات كبيرة من المياه وقت السحور، فإن الكلى ستطرد الماء الزائد عن حاجة الجسم، مما يُسبب لك العطش فيما بعد.

ثانيًا .. يجب تناول اللبن قليل الدسم.

ثالثًا .. تجنب تناول الأطعمة المقلية وشرب العصائر المُحلاة صناعيا.

رابعًا .. لا يجب تناول كميات كبيرة من الحلويات لأنها تمتص السوائل من الجسد مما يُشعرك فيما بعد بالعطش.

قد يعجبك أيضاً
شاهد ايضاً

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم موقع مَشاهد ملفات تعريف الارتباط للمساعدة في توفير أفضل تجربة ممكنة لك. من خلال الاستمرار في استخدام الموقع، فإنك توافق على ذلك. اغلاق