أمور لا يجب تجاهلها للحفاظ على صحة قلبك

لا شيء أهم من صحة الإنسان، ولذلك هناك عادات يجب إتباعها من أجل ضمان التمتع بقلب سليم تبتعد عنه الأمراض.

فعلى سبيل المثال، عند الجلوس لفترة طويلة يجب أن تتم مارسة التمارين الخفيفة لمدة ربع ساعة كما يجب أن تتم مقابلة طبيب القلب بصورة منتظمة للاطمئنان على صحة القلب بشكل مستمر.

والحرص دائمًا على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والابتعاد تمامًا عن شرب الخمور.

كذلك الحرص الدائم على معرفة نسبة الضغط والكوليسترول في الدم، تضمن لك التمتع بقلب سليم لا تقترب منه الأمراض.

والابتعاد بشكل مستمر عن المدخن، يضمن لك قلب جيد لا يتأثر بأي ضرر مستقبلًا.

قد يعجبك أيضاً
شاهد ايضاً

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم موقع مَشاهد ملفات تعريف الارتباط للمساعدة في توفير أفضل تجربة ممكنة لك. من خلال الاستمرار في استخدام الموقع، فإنك توافق على ذلك. اغلاق